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吴宣仪,从“多肉腿”到“漫画腿”,坦言:瘦腿很简单
发布日期:2020-09-15 05:35   来源:未知   阅读:

含有钾元素的食物有:冬瓜、红豆、薏仁、苦瓜、海带等。

4、不良坐姿,导致大腿脂肪堆积

这种时候,一定要先改变不良的坐姿,坐姿的时候腰背挺直,每隔60-90分钟起身稍微活动一下,一段时间后,大腿就会明显变细!

1、全身胖,所以腿粗

针对这样的情况,首先就要瘦全身,全身瘦了,腿自然就瘦了!平时注意饮食清淡,每餐只吃7-8分饱,再戒掉一些易发胖的食物,坚持锻炼就可以了!

这种腿型是最难瘦下来的,但是只要你长久坚持拉伸、运动后及时放松腿部肌肉,坚持下去,慢慢的腿就能会瘦下来!

3、腿部肌肉发达,导致肌肉腿

2、因为水肿引起的腿粗

还有一些人,腿粗不是因为肉太多,而是因为腿部出现了水肿,以至于腿看上去很粗。

很多人所谓的腿粗,并不是腿粗,而是本身太胖了,脂肪是全身性的,腿部脂肪又比较明显,香港跑狗报玄机图,所以显得腿粗!

其实,腿粗的原因只有4个,相对应的瘦腿的方法也只有4个,只要做到了这4点,任何人都能瘦出来纤细、笔直的双腿!

改善这种腿粗,其实非常简单,平时少吃盐,多吃一些含有钾元素的食物,避免久坐不动,每天再按摩、泡脚20分钟,腿当天就能瘦!

很多时候,一个人腿粗,并不仅仅是某一种原因引起的,而是上述的多种原因一起引起的,但是不管哪种腿粗,按照上面的方法坚持一段时间,都能瘦出“漫画腿”!

作为韩国出道的女星,吴宣仪的颜值和身材,也经过了韩国娱乐圈的验证,归国之后,更是因为参加了《创造101》圈粉了无数的人,有颜值、有身材、有实力,再加上自己的努力,吴宣仪的人气一直在持续增长!

但是,可能因为经常练舞的原因,吴宣仪自出道以来,都一直存在大腿多肉的情况,虽然被网友们戏称为“多肉腿”,也并不觉得难看,但是在主流审美还热衷于细、长、直“漫画腿”的国内,其实还是要算作一点瑕疵的!

如果你长期有久坐不动、翘二郎腿等习惯的话,身体下半身血液循环受阻,脂肪就更容易堆积在大腿根本,造成大腿粗!

但是,现在再去看吴宣仪的腿,竟然已经瘦了下来,大腿纤细、匀称,绝对是名副其实的“漫画腿”。很多人都知道,想瘦腿其实是很难的,那吴宣仪是怎么从“多肉腿”瘦成“漫画腿”的呢?

吴宣仪其实就是这种情况,平时运动量大,导致大腿肌肉比较发达。

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