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小学生患了中老年病,厦门医生:开学来了好几个!必须
发布日期:2020-09-25 01:10   来源:未知   阅读:

家长近日带他到厦门市儿童医院就诊

这些提醒请注意

因颈肌劳损前来就诊的小学生

小儿骨科近期接诊多名

日常生活中

首先,保持正确坐姿,调节合适的桌椅高度,学习时头不能太低,减少电子设备的使用,课间休息时间或在家学习半小时后要起来舒展身体,缓解肌肉疲劳。

家长对此感到不解

家长应该如何预防孩子出现颈肌劳损?

第四,养成良好的运动习惯,每日坚持30分钟-60分钟的户外体育活动,既利于儿童身心健康,又有助于亲子沟通,对预防家长的颈背部肌肉劳损同样有益。

除此之外,电子设备的普及也大大延长了儿童的“低头”时间。研究表明,成人的头部约5公斤,当前倾60度时,颈部肌肉需要承受27公斤的重量。儿童长时间低头,也会增加颈部肌肉负荷。

开学才两三周

儿童自制力较差,伏案学习时不怎么注意颈部姿势,再加上作业较多,使得儿童需长时间保持低头状态,导致颈部后侧和背部肌肉持续处于紧张状态,时间久了,肌肉痉挛、充血、水肿,从而出现颈背部的酸痛,造成颈肌劳损。

适逢开学季

这幺小的孩子也会颈肌劳损?

明明(化名)就时常颈部酸痛

提及颈肌劳损,很多人觉得这是中老年病。厦门市儿童医院小儿骨科医生表示,近年来,颈肌劳损已和高血压、糖尿病一样呈现年轻化趋势。

快提醒身边的小伙伴!

第二,保持合适的枕头高度,枕头过高会破坏颈椎正常向前的曲度,导致颈背部肌肉紧张,枕头过低则可能影响睡眠时的呼吸状态,加重张口呼吸及打鼾几率,平特一肖推算。平躺时头部最好与身体呈水平状态,微微后仰。

脖子扭来扭去

医生分析说

医生检查后说是颈肌劳损

第三,颈部避免受凉,不要直接暴露在空调下。

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